春は新緑が芽吹き、暖かな日差しの中でプレーできる最高のシーズン。ゴルフ場も一層美しくなって、ついついテンションが上がってしまいますよね！私もキャディー時代、春のゴルフは大好きでした。でも、この素敵な季節に頭を悩ませるのが、そう、花粉症です。
せっかくのゴルフなのに、目がかゆくて集中できない、鼻水が止まらない…なんてことになったら、スコアどころじゃないですよね。今日は、そんな花粉症に悩むゴルファーさんでも、春ゴルフを思いっきり楽しめるように、元キャディーならではの経験と知識を交えて、快適なラウンド術をご紹介します！
ラウンド前の準備が肝心！徹底花粉ブロック術
ゴルフ場の広々とした空間は、花粉にとってはまさにパラダイス！事前の準備をしっかりして、花粉の侵入を最小限に抑えましょう。
① 薬は早めに、そして忘れずに！
これは基本中の基本ですが、とっても大切！飲み薬は効果が出るまでに時間がかかるものもあるので、スタートの数時間前には服用しておくのがおすすめです。もちろん、目薬や点鼻薬も忘れずに持っていきましょう。
② ウェア選びで花粉を寄せ付けない
撥水加工や、表面がツルツルした素材のウェアは、花粉が付着しにくいのでおすすめです。ウールやフリースなど、毛羽立ちのある素材は避けた方が無難でしょう。また、春とはいえ日差しは強いので、長袖やハイネックで肌の露出を減らすことも花粉対策になります。
③ マスク、メガネ、帽子の「三種の神器」
- マスク：今はゴルフ中でもマスクをしている方が多いので、気にせず着用できますね。花粉をしっかりブロックしてくれる高機能なものを選ぶと良いでしょう。
- 花粉対策メガネ・サングラス：目が一番かゆくなりやすい場所。目を守ることはもちろん、眩しさ対策にもなります。フレームが顔にフィットするタイプなら、横からの花粉の侵入も防いでくれますよ。
- 帽子：髪の毛に花粉が付着するのを防いでくれます。ツバが広いタイプなら、顔への花粉付着も軽減できます。
ラウンド中にできること！快適プレーのコツ
いざラウンドが始まってしまったら、できる対策は限られてきます。でも、ちょっとした心がけで花粉の症状を和らげることができますよ。
① なるべく花粉に触れない！
言わずもがなですが、これに尽きます。グリーン周りの芝生に寝転がったり、ラフに入ったボールを探すときに草むらに顔を近づけたりするのは要注意です。また、カートに乗り降りする際など、体が振られる時に舞い上がる花粉にも気をつけてくださいね。
② 目や鼻をこすらない
分かっていても、かゆいとつい触っちゃいますよね…。でも、刺激することでかゆみは悪化し、症状もひどくなる一方です。目がかゆくなったら目薬をさす、鼻がムズムズしたらそっとティッシュで押さえる、といった対応に留めましょう。
ラウンド後のケアで花粉を持ち帰らない！
楽しいラウンドが終わっても、最後の最後まで油断は禁物です。花粉を家に持ち込まないためのケアも大切ですよ。
① 玄関前で花粉を払う
家に入る前に、服や帽子、ゴルフバッグに付いた花粉を軽く払い落としましょう。専用の花粉除去スプレーなどを使うのも効果的です。
② シャワー＆洗顔でスッキリ
帰宅したらすぐにシャワーを浴びて、髪や体、顔に付着した花粉を洗い流しましょう。特に、頭皮や髪の毛にはたくさんの花粉が付いているので、しっかり洗うことが大切です。
いかがでしたでしょうか？花粉症は本当に辛いですが、事前の対策とラウンド中のちょっとした心がけで、症状をかなり軽減することができます。せっかくのゴルフシーズン、花粉に負けずに思いっきり楽しんでくださいね！
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