スマホで自分のスイングを撮影！チェックすべき3つの重要ポイント

Mami

こんにちは！元キャディーのMamiです。今日もMam’s Golf Diaryに遊びに来てくれてありがとう！
今日は、皆さんのゴルフ練習に役立つ、とっておきの情報をお話しするね。最近、スマホで自分のスイングを撮影している方、たくさんいらっしゃいますよね！でも、ただ撮るだけじゃもったいない！どこを見ればいいのか迷っちゃうこともありますよね？
そこで今回は、元キャディーのMamiが、スマホで撮影したスイング動画で「ここだけは見てほしい！」という3つの重要ポイントを、ぶっちゃけ話も交えながら解説していきますね！

練習場やコースで、友人と自分のスイングをスマホで撮影し合うのは、今やゴルフの練習に欠かせないツールですよね。でも、いざ動画を見ても「あれ？どこを見たらいいんだろう？」と悩んでしまうこと、ありませんか？

ご安心ください！今回は、元キャディーの私が、たくさんのゴルファーを見てきた経験から、「ここを見れば上達のヒントが見つかる！」という3つのポイントを厳選しました。ぜひ、次回の練習から試してみてくださいね！

1. アドレス（構え）は基本のキ！

スイングの良し悪しは、アドレスで8割決まると言っても過言ではありません。実は、自分が思っているアドレスと、動画で見るアドレスは違うことがよくあるんです。特にチェックしてほしいのはこの3つ！

• 足の向きと肩のライン： 目標方向に対して、足と肩のラインが平行になっているか。
• 前傾姿勢： 適度な前傾姿勢が取れているか。背中が丸まっていたり、逆に立ちすぎたりしていませんか？
• 腕の脱力具合： 腕がカチカチに伸びていたり、逆にだらんと力なく垂れ下がっていないか。自然な腕のポジションを確認しましょう。

2. トップオブスイングの形をチェック！

アドレスの次に重要となるのが、トップオブスイング（バックスイングの頂点）の形です。ここでクラブの位置や体の捻転がどうなっているかで、その後のダウンスイングに大きく影響します。

• オーバースイングになっていないか： クラブが頭の向こう側まで振りかぶりすぎていませんか？適度なトップは再現性を高めます。
• 手首のコック（角度）： 手首が十分にコックされているか、またはコックしすぎていないかを確認しましょう。
• 体の捻転： 肩がしっかりと回り、背中が目標方向を向いているか。腰の回転量とのバランスも重要です。

3. インパクト〜フォローは滑らかさが命！

いよいよボールを打つ瞬間と、その後のフォローです。ここは特に「自分の感覚」と「実際の動き」にギャップが出やすい部分。動画でじっくり確認しましょう。

• クラブの入射角： ボールに対して、クラブがどの角度で入っているか。打ち込みすぎや、逆にアッパーすぎませんか？
• 体の軸のブレ： インパクト時に、頭が大きく左右や上下に動いていないか。軸がブレるとミート率が下がります。
• フィニッシュの形とバランス： スイングが終わった時に、しっかりバランスが取れているか。最後までスムーズに振り切れていますか？

いかがでしたでしょうか？スマホ一つで、これだけたくさんの発見があるなんて、ゴルフって本当に奥が深いですよね！今日お話しした3つのポイントを意識してスイング動画をチェックするだけでも、きっと新しい気づきがあるはずです。

自分のスイングとじっくり向き合って、理想のゴルフスイングを手に入れてくださいね。もし、動画だけでは分からないことがあれば、遠慮なくMamiに質問してくださいね！

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Mami

今日はスマホでのスイング撮影についてお話ししました。動画を見直すのは、自分のゴルフを見つめ直す一番の近道だと思います！
また次の記事で会えるのを楽しみにしています！